在众多的传统节日中，端午节或许是与中医药有着密切的节日了，饮雄黄酒、门前挂艾叶与菖蒲、随身佩戴香囊等，都与中医药息息相关。

传统的民俗习惯除了是人们对美好生活的一种寄托，更包含了防病强身的作用。

端午民俗1：插艾叶

“清明插柳，端午插艾”。在我国许多地区，端午节都有悬挂艾叶的习俗。用艾叶煮水洗澡、喝艾叶酒、烧艾叶等也是端午习俗的一部分。

中医解读：温经通络、适合经后女性

艾是我们最早认识的用药植物之一，战国时《孟子》一书中就有“七年之病，求三年之艾”的记载。艾叶有温经通络、散寒解表的作用，对产后、经后或因身体虚弱的女性有很好的温补作用。

食疗推荐：吃艾饼艾糍、喝艾叶粥艾叶不但可以吃，还可以用来进行艾灸。艾灸可起到调补阴阳的作用，达到不温不泄、不寒不燥的目的。

艾叶可以做成很多不同的食品，除了传统的艾饼、艾糍外，还可与元肉、杞子、淮山、茯苓等食材进行配伍，在温补的同时起到健脾祛湿的效果。

月经结束后的女性，可以试试艾叶红糖水、艾叶煮鸡蛋；如果体内湿热较重，则可将艾叶搭配一些具有清热作用的药材，比如红豆、绿豆、薏米等，一起煲粥、煮饭或调制成饮品。

端午民俗2：洗香茅澡

用香茅、青蒿、龙船花等煮水给小孩洗澡是一些地区的端午传统。在越南，人们在端午节吃粽子时，还会配着香茅制成的酱、香茅煮的汤一起吃。

中医解读：醒神通窍、干爽肌肤中医认为，初夏的湿气容易蒙蔽人的清窍，使人昏昏欲睡、没有精神，而香茅等芳香化湿类药物具有醒神通窍的作用，能使人感到神清气爽。如果在洗澡时放点香茅，不但香气四溢，而且洗完后人的皮肤会感觉很干爽，连出汗都变少了。

除了香茅、艾叶外，青蒿、龙船花、柚子叶同样可以在端午节用来煮水洗澡。青蒿的作用以清热为主，对肝炎、胆囊炎或血液等问题引起的黄疸有清热退黄的效果。龙船花则有清热、利胆、化湿的作用。

食疗推荐：吃香茅酱、喝香茅汤新鲜的香茅榨汁后可与海鲜等一起制成味道鲜美的蘸酱，吃粽子时蘸着香茅酱一起吃，别有一番风味。在煲肉汤、骨头汤时也可放入适量新鲜的香茅，能增加汤的香味，促进人的食欲。此外，香茅烘干后也可制成粉剂，作为调料使用。

端午民俗3：佩香囊

用菖蒲、佩兰、藿香等香草制成漂亮的香囊，戴在孩子胸前，不但散发出沁人心脾的香气，传说还有避邪驱瘟的作用。

中医解读：清热，可治暑天感冒

菖蒲、佩兰、藿香都有清热的效果，将它们制成香囊只是一种用法，其实广东的凉茶大部分也都含有这些药材，都是非常好的解暑祛湿药。

提醒：芳香化湿类药物并非人人都适用。有易敏体质的人、孕妇、体质虚弱的人或湿热特别重、舌苔黄厚、大便粘腻的人，都应慎用。

端午民俗4：抹雄黄

在我国江浙一带，端午节有喝、洒雄黄酒，在小孩脸上涂抹雄黄的风俗。民间认为，雄黄酒能驱五毒，即蜈蚣、蜘蛛、蟾蜍、青蛇、蝎子。

中医解读：气味浓厚可驱毒

雄黄其实是硫磺的一种，有清热的作用。由于气味浓厚，因此也有一定的驱虫效果。

提醒：普通人不能乱用雄黄，身体特别壮实、火气特别重的人，或者病情确实需要的人，才可以用来泻火，达到“以毒攻毒”的目的。在使用雄黄时，剂量也必须用很少。

 

端午安康 渤海传情

为弘扬传统中医药文化，

护佑民众健康，

在端午节到来之际，

天津渤海医院将举办

“粽夏端午 健康随行”

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